안녕하세요 프리스팟입니다!
오늘은 생탁으로 시작하는
막걸리 다이어트에 대해서
이야기해보려고 합니다
요즘 대부분의 사람들이
다이어트를 하고 있다고 해도
과언이 아니죠
가장 건강한 다이어트는
운동을 하면서 식단 조절을 하는 것이지만
다들 바쁘게 살고 있는 요즘
간단하고 쉽게 다이어트할 수 있는 방법을
찾게 되는 것 같아요
오늘은 다양한 다이어트 방법 중에서
막걸리 다이어트에 대해서 한 번 말해보려고 합니다!
처음에 막걸리 다이어트라는 말을 들으면
아니 어떻게 술을 마시는데 다이어트가 된다는 거지?
라고 생각하시는 분들도 많을 것 같아요
어디까지나 적당히 막걸리를 마시는 경우를
말한다는 점 꼭 기억해주세요
정말 애주가분들에게 다이어트 중에
음주를 하지 못한다는 점은 정말
고통스러운 현실이라고 말할 수 있잖아요
그럴 때 막걸리 다이어트를 통해서
어느 정도 만족스럽게 다이어트를
진행할 수 있을 것 같아요
그러면 막걸리 다이어트의 효과에 대해서
알아보도록 하겠습니다
막걸리는 메티오닌, 트립토판이라는 단백질을 구성하는
아미노산이 많이 함유되어 있기 때문에
지방이 몸에 쌓이는 것을 억제해주는 기능을 한다고 해요
파네졸이라는 암세포의 증식을 막아주는 역할을 하는
성분도 많이 함유되어 있고
적당히 마시는 경우에는 콜레스테롤을 낮추는 역할을 해서
혈액순환을 개선하는 것에도 도움을 준다고 해요
게다가 아미노산은 멜라닌 색소 침착을 방지해 주기 때문에
피부 미용에도 긍정적인 작용을 한다고 합니다
식이섬유가 풍부하게 들어 있기 때문에
변비 예방에도 도움이 된다고 하니
장 운동에 도움이 돼서 다이어트에 도움이 된다고 할 수 있습니다
그리고 다른 술에 비해서 칼로리가 굉장히 낮다는 점도
막걸리 다이어트가 효과적일 수밖에 중요한 이유가 될 수 있겠죠
생탁으로 막걸리 다이어트 진행해보시는 거 어떠세요?
맛있는 막걸리 조금씩 마셔가면서
행복한 다이어트 시작해보세요!